Una clase de entrenamiento intenso, para mayores de 16 años, donde se ejercita: por un lado la resistencia cardiovascular y por el otro la tonicidad muscular corporal. Se trabaja en circuitos dinámicos, con distintos ejercicios en cada estación, que se adecúan a las exigencias y limitaciones de cada alumno. La clase tiene un cupo pequeño de alumnos con el proposito de permitir un correcto seguimiento del alumnado por parte del docente. Se ejercita la fuerza, equilibrio, velocidad, agilidad, resistencia, movilidad, motricidad y flexibilidad, involucrando a todos los músculos del cuerpo.
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